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BEFORE YOU CREATE YOUR WARM UP.

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Warm-Ups, Cool-Downs, What Works, What Doesn’t (Article).
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American College of Sports Medicine:Basic Injury Prevention Concepts. Warm Up.
fifa 11+ from Kylie Farbrace
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Dynamic stretching.

Efectos de los estiramientos en el calentamiento sobre el daño muscular en entrenamientos de esprint.
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​​"De cada cual según sus capacidades, a cada cual según sus necesidades".
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