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A través del siguiente Plan de Retos te propondremos diferentes actividades que ayudarán a la mejora de tu salud física, psíquica y social. Completa el programa semanal, rellena la ficha de auto evaluación y envíámela para que pueda ayudarte a seguir avanzando.
Ánimo.
Ánimo.
Semana 1.
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Hola,
Hoy es día para tomar consciencia de cómo estamos avanzando en esta progresión de acondicionamiento físico. Para tener referencias de nuestros avances o de los ajustes que debamos hacer, cada 15 días haremos una sesión / reto donde compararemos resultados.
No es una competición sino una forma de saber si avanzamos o es preciso que contactéis conmigo para buscar otras alternativas más adaptadas.
En este primer ciclo, la sesión a repetir es la número 1.
Hoy es día para tomar consciencia de cómo estamos avanzando en esta progresión de acondicionamiento físico. Para tener referencias de nuestros avances o de los ajustes que debamos hacer, cada 15 días haremos una sesión / reto donde compararemos resultados.
No es una competición sino una forma de saber si avanzamos o es preciso que contactéis conmigo para buscar otras alternativas más adaptadas.
En este primer ciclo, la sesión a repetir es la número 1.
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Aquí os dejo el enlace a mi aplicación de Meditación favorita. Disfrutadla.
"Pincha" en la imagen para acceder a la aplicación.
ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS.
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