Hola,
Hoy es día para tomar consciencia de cómo estamos avanzando en esta progresión de acondicionamiento físico. Para tener referencias de nuestros avances o de los ajustes que debamos hacer, cada 15 días haremos una sesión / reto donde compararemos resultados. 

No es una competición sino una forma de saber si avanzamos o es preciso que contactéis conmigo para buscar otras alternativas más adaptadas.

En este primer ciclo, la sesión a repetir es la número 1.